生活

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今回はレム睡眠、ノンレム睡眠についてお話ししたいと思います。

 

レム睡眠ノンレム睡眠の誤解

知らない方にまず最初に知って欲しいのは、レム睡眠が浅い眠りでノンレム睡眠が深い眠りです。

実は90分周 ...

生活

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今回は質の高い睡眠についてのお話ししたいと思います。

睡眠について軽く睡眠不足は先進国の流行病

先進国では睡眠不足が問題となっており、流行病とまで言われています。

人間は唯一自分の意思で睡眠時間を削っている生き物 ...