どっちがどっちかわからない!? レム睡眠ノンレム睡眠とは
今回はレム睡眠、ノンレム睡眠についてお話ししたいと思います。
レム睡眠ノンレム睡眠の誤解
知らない方にまず最初に知って欲しいのは、レム睡眠が浅い眠りでノンレム睡眠が深い眠りです。
実は90分周 ...【2021年最新科学決定版!!】 質の高い睡眠
今回は質の高い睡眠についてのお話ししたいと思います。
睡眠について軽く睡眠不足は先進国の流行病先進国では睡眠不足が問題となっており、流行病とまで言われています。
人間は唯一自分の意思で睡眠時間を削っている生き物 ...