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どっちがどっちかわからない!? レム睡眠ノンレム睡眠とは

今回はレム睡眠、ノンレム睡眠についてお話ししたいと思います。 スポンサーリンク   レム睡眠ノンレム睡眠の誤解 知らない方にまず最初に知って欲しいのは、レム睡眠が浅い眠りでノンレム睡眠が深い ...

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【2021年最新科学決定版!!】 質の高い睡眠

今回は質の高い睡眠についてのお話ししたいと思います。 スポンサーリンク 睡眠について軽く 睡眠不足は先進国の流行病 先進国では睡眠不足が問題となっており、流行病とまで言われています。 人間は唯一自分の ...

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