睡眠

今回はレム睡眠、ノンレム睡眠についてお話ししたいと思います。 スポンサーリンク   レム睡眠ノンレム睡眠の誤解 知らない方にまず最初に知って欲しいのは、レム睡眠が浅い眠りでノンレム睡眠が深い ...

今回は質の高い睡眠についてのお話ししたいと思います。 スポンサーリンク 睡眠について軽く 睡眠不足は先進国の流行病 先進国では睡眠不足が問題となっており、流行病とまで言われています。 人間は唯一自分の ...